• Consumul moderat de alcool previne boala lui Alzheimer. Trebuie sa tineti cont insa de un fapt: consumul in exces de alcool nu are nici un rezultat pozitiv.

• Rosiile previn afectiunile inimii. Un studiu a aratat ca persoanele al caror regim alimentar este bogat in licopen - substanta care se gaseste in rosii - sint expuse mai putin de jumatate acceselor de inima.

• Spalatul pe miini scade sansa de a raci. Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din zece raceala se transmite prin miini. Spalatul lor este cea mai eficienta masura profilactica, ce va apara de infectia cu un virus.

• Exercitiile fizice moderate previn diabetul. Specialistii spun ca plimbarea in pas mai rapid cite doua ore si jumatate pe saptamina scade considerabil riscul de a va imbolnavi de diabet
.• Consumul de alimente in portii mici, dar dese scade colesterolul. Toti stiu ca
trebuie evitate grasimile care se depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si continutul lor.

• Spanacul imbunatateste vederea. Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe saptamina spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta.

• Luind in fiecare zi multivitamine scadeti de doua ori riscul de a va imbolnavi
de cancer. Cercetarile noi arata ca forta magica a vitaminei E in combinatie cu
acidul folic, calciu si vitaminele A si C scade riscul cancerului la intestinul
gros cu 57 de procente.