1. Nu faceti plaja fara protectie solara. Ridurile, petele, alunitele si leziunile de tip canceros ale pielii sint influentate direct de expunerea la soare.
2. Nu renuntati la cremele de protectie solara sau sa le folositi cu zgircenie
Trebuie sa aplicati cam o lingurita de crema pe fata si pe git, o lingura rasa pe fiecare brat si cite o lingura cu virf pentru fiecare picior, cu 20 de minute inainte de expunerea la soare. Nu va zgirciti cind e vorba de calitatea si cantitatea unei creme solare;
3. Nu va exfoliati pielea in exces. Daca frecati prea energic, daca lotiunea pe care o folositi este prea puternica sau daca operatiunea este repetata prea des, pielea dumneavoastra va deveni foarte sensibila, iar capilarele se vor sparge.

4. Nu va muscati buzele Daca buzele dumneavoastra sint in mod constant crapate si/sau arse, va dati seama cit de mult rau le face sa le muscati sau sa le umeziti continuu - le va face sa fie si mai uscate.
5. Nu va atingeti fata Ori de cite ori va atingeti fata, transferati impuritatile de pe miini pe pielea fetei
6. Nu va stoarceti cosurile Decit sa faceti astfel de operatiuni riscante (puneti la socoteala si riscul sa va iritati fata), mai bine aplicati o masca impotriva cosurilor sau un tratament special.
7. Nu va frecati la ochi Pielea foarte fina si sensibila din jurul ochilor va deveni mai predispusa la iritatii si riduri. De asemenea, trebuie sa fiti atente ca produsele de machiaj sa nu va intre in ochi, caci ar putea, astfel, provoca infectii.

8. Nu faceti prea multe bai de abur Aceasta operatiune n-ar trebui facuta prea des, pentru ca are un efect foarte puternic asupra pielii, iar practicata prea des, poate usca pielea, fortind-o sa produca sebum in exces si predispunind-o la cosuri si iritatii.
9. Clatirea insuficienta a parului Aceasta este una din principalele cauze ale lipsei de stralucire a parului. E mai bine sa ne clatim prea mult, decit prea putin.
10. Nu folositi elastice de par in timp, duce la ruperea firelor de par. Benzile de elastic neacoperit, infasurate repetat in jurul parului, sint cele mai daunatoare pentru par; evitati clemele de metal

11. Nu folositi sucul de lamiie pentru a decolora suvite de par Aacidul pe care-l contine sucul de lamiie toaca parul, deshidratindu-l si facindu-l sa arate lipsit de viata.
12. Nu va roadeti unghiile Precum se stie, aspectul unghiilor are o mare importanta pentru aspectul general al unei femei.
13. Nu va taiati cuticulele Cel mai bine este sa le impingem in jos cu ajutorul unor betisoare speciale sau cu coltul unui prosop.
14. Nu mergeti la culcare fara sa va demachiati inlaturarea machiajului, a sebumului si a impuritatilor de pe fata inainte de a merge la culcare este o etapa foarte importanta in drumul spre un ten sanatos si luminos. Daca sarim peste aceasta etapa, porii ramin astupati, putind erupe peste noapte.

15. Nu folositi produse de ingrijire si machiaj expirate Acestea nu numai ca nu-si fac efectul asa cum trebuie, dar pot contine bacterii care sa provoace iritatii ale pielii sau, in cazul produselor pentru ochi, infectii.
16. Nu impartiti produsele de machiaj cu prietenele Astfel, veti imparti si germenii, infectiile si bacteriile: cele mai raspindite infectii sint prin intermediul produselor de ochi (conjunctivita) si a rujurilor (herpes simplex).
17. Sa aveti o postura corporala incorecta Este esential ca zona pelviana sa se afle intr-un unghi corect fata de coloana vertebrala, nici prea in fata, nici prea in spate.

18. Nu va incruntati sau sa priviti cu ochii intredeschisi Astfel, grabim aparitia ridurilor si a asa-numitei laba-gistii; mergeti regulat la controale oftalmologice si purtati ochelari adecvati;
19. Nu va pensati exagerat sprincenele Pensarea repetata slabeste radacina firului de par pina in punctul cind parul nu mai creste. Cel mai bine este sa va lasati pe mina unui specialist.
20. Nu va radeti parul Cind radeti parul, cel care creste la loc va fi mai gros, mai viguros. Asa ca preferati ceara sau epilatul electric si in nici un caz nu radeti parul de pe fata (mustata).